Вы любите блины? А что насчет овсяноблинов? Это необычное и полезное блюдо, которое можно приготовить из простых и доступных продуктов. Овсяноблин - это тонкий лепешка из овсяных хлопьев с разными начинками и соусами. Он подходит для завтрака, обеда или ужина, а также...
Вы любите овсянку? Если нет, то я знаю, как вас удивить. Ленивая овсянка – это не просто каша, а целый суперфуд, который поможет вам сбросить лишние килограммы, улучшить здоровье и настроение. А главное – её не нужно варить! Достаточно смешать несколько ингредиентов в...
Вариант правильного и сбалансированного белково-овощного ужина. При подаче этого блюда можно добавить к нему небольшое количество консервированных маслин. Для приготовления вам понадобятся: Говядина постная, 400 г. Брокколи, 150 г. Капуста брюссельская, 150 г. Лук...
Хороший вариант белкового ужина. К этому блюду можно подать ещё овощной салат или приготовленную на пару стручковую фасоль. Для приготовления блюда вам потребуется: Треска, филе, 150 г. Яйцо куриное, 1 шт. Отруби пшеничные, 1 ст.л. Филе трески порезать на крупные...
Этот салат можно считать хорошим сбалансированный ужином. Вам потребуется: Листья салата / салат "Айсберг", 70 г. Огурец, 120 г. Кукуруза консервированная, 40 г. Филе куриной грудки, 100 г. Сыр "Моцарелла", 35 г. Кунжут, 2 г Дижонская горчица (по желанию), 15 г. Масло...
Вам понадобятся: Филе куриной грудки, 350 г. Грибы (шампиньоны), 250 г. Молоко 2,5%, 250 мл. Желток, 2 г. Кукурузный крахмал, 3 ч.л. Соль, перец, Помидор, 100 г. Огурец, 100 г. листья салата "Айсберг", 100 г. Растительное масло, 10 г. Филе куриной грудки нарезать...
Понадобится: минтай - 1кг, сметана 10% - 400 г. чеснок - 2 зуб. морковь - 1 шт. кукурузный крахмал - 1 ст. л. репчатый лук - 1 шт. соль, специи, зелень по вкусу. Рыбу хорошо промыть, обработать, срезать плавники и нарезать на кусочки, посолить и приправить. Морковь...
Понадобиться: булгур/перловая крупа/полба - 120 г. курица (грудка/бёдра/голени) - 300 г. перец болгарский - 1 шт. морковь - 100 г. репчатый лук - 1 шт. чеснок - 1 головка приправа для плова, соль, перец по вкусу. Булгур отвариваем до готовности. Режем мясо на...
На одну порцию: Творог 5% - 56 грамм, Яйцо куриное - 1 шт., Твёрдый сыр - 30 грамм, Зелень (петрушка, укроп) - 4 грамма, Молоко 2,5 % - 33 грамма, Рисовая цельнозерновая мука - 28 грамм, Щепотка сухого чеснока. Сыр натереть на тёрке. Всё перемешать. Жарить на сухой,...
Загрузка ...
