Вариант правильного и сбалансированного белково-овощного ужина. При подаче этого блюда можно добавить к нему небольшое количество консервированных маслин. Для приготовления вам понадобятся: Говядина постная, 400 г. Брокколи, 150 г. Капуста брюссельская, 150 г. Лук...

Хороший вариант белкового ужина. К этому блюду можно подать ещё овощной салат или приготовленную на пару стручковую фасоль. Для приготовления блюда вам потребуется: Треска, филе, 150 г. Яйцо куриное, 1 шт. Отруби пшеничные, 1 ст.л. Филе трески порезать на крупные...

Этот салат можно считать хорошим сбалансированный ужином. Вам потребуется: Листья салата / салат "Айсберг", 70 г. Огурец, 120 г. Кукуруза консервированная, 40 г. Филе куриной грудки, 100 г. Сыр "Моцарелла", 35 г. Кунжут, 2 г Дижонская горчица (по желанию), 15 г. Масло...

Вам понадобятся: Филе куриной грудки, 350 г. Грибы (шампиньоны), 250 г. Молоко 2,5%, 250 мл. Желток, 2 г. Кукурузный крахмал, 3 ч.л. Соль, перец, Помидор, 100 г. Огурец, 100 г. листья салата "Айсберг", 100 г. Растительное масло, 10 г. Филе куриной грудки нарезать...