Примерное время на чтение статьи: 1 минута

Этот салат можно считать хорошим сбалансированный ужином.

Вам потребуется:

• Листья салата / салат «Айсберг», 70 г.
• Огурец, 120 г.
• Кукуруза консервированная, 40 г.
• Филе куриной грудки, 100 г.
• Сыр «Моцарелла», 35 г.
• Кунжут, 2 г
• Дижонская горчица (по желанию), 15 г.
• Масло оливковое, 5 г.

Куриную грудку нужно отварить. Овощи и салат промыть, нарезать и выложить в глубокую тарелку. Добавить в салат кукурузу и немного жидкости из неё, чтобы было сочнее. Сыр и готовую куриную грудки порезать и добавить в тарелку. Хорошо всё перемешать. Смешиваем масло и горчицу, заправляем салат. Салат посыпаем кунжутом. Белково-овощной питательный салат из курицы готов.

Калорийность на 100 г. — 100 ккал., Б — 10/ Ж — 4/ У — 6.

Если вам интересно узнать, каким должен быть правильный и сбалансированный ужин, то можно почитать здесь.