Когда мы кушаем, то калорийность наших блюд складывается из основных макронутриентов: белков, жиров и углеводов. Очень важно, чтобы их соотношение было правильным и сбалансированным. Углеводы По структуре углеводы делятся на два типа: ПРОСТЫЕ (быстрые): сахар и...
Почему диеты не работают? Думаю, что каждый из вас, хоть раз в своей жизни, сидел на диете. Любая диета — это стресс для организма, так как все они основаны на большом дефиците калорий. Ваш организм не получает необходимое количество питательных веществ и...
Согласно статистики смертей по России сердечно-сосудистые заболевания занимают 53,8%. Одна из ведущих причин такой высокой смертности от сердечно-сосудистых заболеваний — неправильное питание и избыточная масса тела. Болезни-убийцы Гипертоническая болезнь...
При правильном сбалансированном питании важно не только количество скушанных калорий, но и их качество и питательная ценность. Все питательные вещества — макронутриенты, подразделяются на белки жиры углеводы Все эти макронутриенты нужны нашему организму в...
«Я худею к лету, к Новому году!!!». Как это многим хорошо знакомо. Думаю нет человека, который бы не приступал к работе со своим лишним весом с помощью изменения своего питания и изнуряющих тренировок, а потом всё возвращалось, да ещё и с лишними...
Загрузка ...
