Белок — один из самых важных элементов питания для человеческого организма. Он необходим для построения и восстановления мышечной ткани, поддержания иммунной системы, регуляции гормонов и многих других жизненно важных процессов. Но как употреблять достаточно...
Читмил (от англ. cheat meal – обманное блюдо) – это способ питания, при котором человек, соблюдающий диету, раз в неделю или реже позволяет себе есть то, что ему хочется, без ограничений по калориям и составу продуктов. Многие люди, стремящиеся похудеть, считают, что...
Загрузка ...
