Кожа тела: как ухаживать за самым большим органом

Кожа тела: как ухаживать за самым большим органом

Кожа тела — это не только наша визитная карточка, но и самый большой орган, который выполняет множество жизненно важных функций. Как устроена кожа, как она защищает нас от внешних воздействий, как поддерживать ее здоровье и красоту — об этом вы узнаете в...
Гликемический индекс

Гликемический индекс

Вы когда-нибудь задумывались о том, как разные продукты питания влияют на ваш организм? Почему после съеденного куска торта вы чувствуете себя бодрым и счастливым, а через некоторое время устаете и хотите снова что-то сладкое? Или почему после того, как вы съели...
Какие продукты содержат больше белка

Какие продукты содержат больше белка

Продукты, которые содержат больше белка, это те, которые являются источниками животного или растительного белка. Белок — это важный макронутриент, который необходим для построения и восстановления мышц, тканей, ферментов, гормонов и других молекул в организме. Белок...
Щитовидная железа — дирижёр организма

Щитовидная железа — дирижёр организма

Органы, которые вырабатывают разные гормоны, называются эндокринными, ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА является одним из них. ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА —  это эндокринная железа, расположенная на передней поверхности шеи хранящая йод и вырабатывающая йодосодержащие гормоны, которые...
Обмен веществ, инсулин и накопление жира

Обмен веществ, инсулин и накопление жира

Обмен веществ, или метаболизм, — это совокупность химических реакций, которые поддерживают жизнь в нашем организме. Инсулин — это гормон, который регулирует уровень глюкозы в крови. Глюкоза — это основной источник энергии для всех клеток нашего организма, особенно для...