Белок — один из самых важных элементов питания для человеческого организма. Он необходим для построения и восстановления мышечной ткани, поддержания иммунной системы, регуляции гормонов и многих других жизненно важных процессов. Но как употреблять достаточно...
Читмил (от англ. cheat meal – обманное блюдо) – это способ питания, при котором человек, соблюдающий диету, раз в неделю или реже позволяет себе есть то, что ему хочется, без ограничений по калориям и составу продуктов. Многие люди, стремящиеся похудеть, считают, что...
Вы знаете, что правильное питание может улучшить ваше здоровье, настроение и работоспособность? Но как определить, что такое правильное питание для вас? В этой статье мы расскажу вам о принципах здорового питания, дам советы по составлению рациона и поделюсь рецептами...
Гликация — это процесс, который может негативно сказаться на нашем здоровье и красоте. Он связан с образованием вредных молекул, которые называются продуктами окончательной гликации (AGEs). Эти молекулы повреждают наши клетки, вызывают старение и развитие...
Старение — это неизбежный процесс, который происходит с каждым живым существом. Со временем наши клетки теряют свою способность к регенерации и ремонту, наш организм становится более уязвимым для болезней и повреждений, наша физическая и психическая активность...
Загрузка ...
