Что такое срыв? Это… то, что не даёт нам похудеть и дойти до цели; то, что нас тормозит и заставляет испытывать чувство вины; то, что обесценивает наши достижения. Срываться нужно обязательно, но делать это грамотно. Ведь чаще всего девушки не могут дойти до цели,...
ПЛАТО – это прекращение снижения веса во время похудения, обоснованное адаптацией организма к изменившейся нагрузке и питанию. Организм всегда будет подстраиваться под любой режим питания, даже если это маленький дефицит и комфортное похудение. Даже если организму не...
Потребность в калориях каждого человека очень индивидуальна, данные зависят от пола, роста, возраста, массы тела, а также от активности (интенсивности и регулярности физических тренировок и бытовой активности). Суточная норма калорий каждого – это энергетический...
Для того, чтобы было легко худеть и всегда оставаться стройной, стоит приложить усилия и разобраться один раз в подсчёте калорий и в балансе БЖУ. Калории — это энергетическая ценность продуктов питания. Энергия нужна для работы организма (чтобы мы могли жить,...
Загрузка ...
