Что такое эффект плато при похудении

Что такое эффект плато при похудении

от | Май 28, 2023 | Я худею

ПЛАТО – это прекращение снижения веса во время похудения, обоснованное адаптацией организма к изменившейся нагрузке и питанию. Организм всегда будет подстраиваться под любой режим питания, даже если это маленький дефицит и комфортное похудение. Даже если организму не...