Примерное время на чтение статьи: 4 минуты

Варикозная болезнь — это распространенное заболевание, которое характеризуется расширением и извитостью вен, нарушением их клапанного аппарата и кровообращения. Чаще всего варикоз поражает нижние конечности, вызывая различные симптомы и осложнения. В этой статье вы узнаете о причинах, диагностике, лечении и профилактике варикозной болезни, а также о связи варикоза с питанием и лишним весом.

Что такое варикозная болезнь?

Вены — это сосуды, которые переносят кровь от тканей к сердцу. Вены имеют клапаны, которые предотвращают обратный ток крови под действием силы тяжести. Когда клапаны не справляются со своей функцией, кровь застаивается в венах, вызывая их растяжение и деформацию. Это и называется варикозным расширением вен.

Варикоз может быть первичным или вторичным. Первичный варикоз возникает из-за наследственной слабости венозной стенки или дисфункции клапанов. Вторичный варикоз развивается в результате других заболеваний или состояний, которые приводят к повышению давления в венах (например, опухоли, тромбозы, беременность).

Варикозная болезнь проявляется различными симптомами, которые зависят от стадии заболевания. Самые частые из них:

• Ощущение тяжести, усталости и напряжения в ногах, особенно к вечеру или после длительного стояния или сидения.

• Отеки стоп и голеней, которые усиливаются к концу дня и уменьшаются после отдыха или приподнятия ног.

• Ночные судороги в икроножных мышцах, связанные с нарушением трофики тканей из-за недостаточности кровоснабжения.

• Визуальное изменение вен: появление сосудистых звездочек, расширение подкожных вен, образование узловатых извитых утолщений.

Причины возникновения варикоза

Варикозное расширение вен — это заболевание, имеющее несколько причин. Среди них выделяют следующие факторы риска:

• Наследственность – одна из главных причин.
•  Беременность и роды.
• Избыточный вес.
• Малоподвижный образ жизни.
•  Особенности питания, приводящие к запорам из-за дефицита клетчатки.
• Нарушения гормонального баланса.

Диагностика варикоза

Для того, чтобы подтвердить диагноз варикозной болезни и определить её стадию, необходимо обратиться к врачу-флебологу или сосудистому хирургу. Специалист проведет комплексное обследование.

Методы лечения варикоза

Лечение варикозной болезни зависит от стадии, формы, локализации и осложнений заболевания, а также от индивидуальных особенностей пациента. Лечение может быть консервативным или оперативным.

Консервативная терапия варикоза

Консервативная терапия варикоза направлена на улучшение кровообращения в венах, укрепление венозной стенки, профилактику осложнений и снижение симптомов. Консервативная терапия не может полностью избавить от варикоза, но может замедлить его прогрессирование и улучшить качество жизни пациента. Консервативная терапия включает:

• Медикаментозную терапию: применение препаратов, которые улучшают тонус и эластичность вен, предотвращают образование тромбов, снижают воспаление, уменьшают отеки (диуретики), улучшают трофику тканей.

• Компрессионную терапию: ношение специального белья или бинтования ног, которые создают определенное давление на вены и способствуют улучшению кровотока.

• Режим и образ жизни: соблюдение правильного питания, контроль веса, отказ от курения и алкоголя, регулярная физическая активность (ходьба, плавание, велосипед), избегание длительного стояния или сидения, перегревания или переохлаждения ног, ношения тесной одежды или обуви на высоком каблуке.

• Физиотерапия: применение различных физических факторов для улучшения кровообращения и трофики тканей, снятия воспаления и боли.

Профилактика варикоза

Профилактика варикоза — это комплекс мер, направленных на предупреждение или замедление развития варикозного расширения вен. Профилактика варикоза может быть первичной или вторичной. Первичная профилактика варикоза заключается в уменьшении факторов риска, улучшении кровообращения в ногах, укреплении венозной стенки и предотвращении осложнений. Вторичная профилактика варикоза заключается в своевременном лечении варикоза и его осложнений, регулярном наблюдении у врача и приеме препаратов по рекомендации специалиста.

Для профилактики варикоза необходимо соблюдать следующие правила:

• Заниматься спортом, включая плавание, езду на велосипеде, бег, катание на лыжах и аквааэробику. Эти виды физической активности помогают улучшить работу мышц и клапанов вен, ускорить кровоток и предотвратить застой крови.

• Ежедневно разминаться. Если работа сидячая или стоячая, нужно периодически менять положение тела и делать простые упражнения для ног, такие как подъемы на носки, круговые движения стопами, разгибание и сгибание коленей. Это поможет избежать напряжения и отеков в ногах.

• Правильно выбирать обувь. Избегать обуви на высоком каблуке (выше 5 см), тесной обуви или обуви с узким носком. Носить обувь с удобной колодкой и небольшим подъемом. Периодически снимать обувь и массировать стопы.

• Носить компрессионное белье или бинтовать ноги. Это специальное белье или бинты создают определенное давление на вены и способствуют улучшению кровотока. Компрессионное белье бывает разных классов по степени сжатия и подбирается индивидуально по размеру и длине ног. Компрессионное белье рекомендуется носить при наличии факторов риска варикоза, таких как наследственность, беременность, избыточный вес, сидячая или стоячая работа, длительные путешествия.

• Соблюдать правильное питание. Употреблять достаточное количество фруктов, овощей, злаков, бобовых, орехов, рыбы, морепродуктов, молочных продуктов. Избегать жирной, жареной, соленой, сладкой пищи. Контролировать потребление животных жиров, сахара, соли. Пить не менее 1,5-2 литров чистой воды в день. Отказаться от алкоголя и курения.

• Контролировать вес. Избегать избыточного или недостаточного веса. Поддерживать оптимальный индекс массы тела (18-25 кг/м2). Регулярно измерять рост, вес и окружность талии. При необходимости корректировать вес с помощью диеты и физической активности под контролем специалистов.

• Избегать длительных неподвижных положений. Если работа сидячая или стоячая, нужно делать небольшие активные перерывы каждые два часа. По возможности заменять поездки в транспорте на пешие прогулки. Избегать тяжелых физических нагрузок, особенно связанных с подъемом тяжестей.

• Не назначать себе гормоны. Некоторые гормональные препараты, такие как контрацептивы, гормоны для лечения остеопороза или климактерического синдрома, могут повышать риск развития варикоза. Поэтому перед их применением нужно проконсультироваться с врачом и обследоваться на наличие варикоза или его предрасположенности.

• Регулярно обследоваться у врача. Если есть симптомы варикоза или высокий риск его развития, нужно посещать врача-флеболога или сосудистого хирурга не реже одного раза в год. Врач проведет осмотр, назначит необходимые обследования (например, УЗИ вен) и рекомендует оптимальный способ лечения или профилактики.

Профилактика варикоза — это важная часть сохранения здоровья и красоты ног. Следуя простым правилам, можно избежать или замедлить развитие этого заболевания и повысить качество жизни.