Примерное время на чтение статьи: 4 минуты
Отёк — это накопление жидкости в тканях организма, которое может приводить к увеличению объёма, давлению, болезненности и другим неприятным ощущениям. Отёки могут быть общими или локальными, то есть затрагивать весь организм или отдельные его части. Отёки могут быть признаком различных заболеваний и нарушений, а также влиять на здоровье и качество жизни человека. По данным Всемирной организации здравоохранения, отёки страдают около 10% населения планеты.
Причины отёков
Отёки могут иметь разные причины, в зависимости от которых они могут быть классифицированы на следующие виды:
- Гидростатические отёки. Они возникают из-за повышения давления в кровеносных сосудах, которое приводит к вытеснению жидкости из сосудов в окружающие ткани. Такие отёки часто наблюдаются при сердечно-сосудистых заболеваниях, таких как сердечная недостаточность, артериальная гипертензия, варикозная болезнь и другие.
- Онкотические отёки. Они образуются из-за снижения концентрации белков в крови, которые удерживают жидкость в сосудах. Такие отёки могут быть связаны с почечной недостаточностью, печёночной циррозой, нефротическим синдромом и другими заболеваниями, сопровождающимися потерей белков.
- Лимфатические отёки. Они происходят из-за нарушения оттока лимфы, которая транспортирует жидкость и продукты обмена из тканей. Такие отёки могут быть вызваны лимфедемой, филяриатозом, опухолями, травмами, инфекциями и другими факторами, ведущими к сдавлению или повреждению лимфатических сосудов и узлов.
- Аллергические отёки. Они являются результатом аллергической реакции, при которой высвобождаются воспалительные посредники, расширяющие сосуды и повышающие их проницаемость. Такие отёки могут быть локальными или общими, в зависимости от того, какой аллерген вызвал реакцию. Самым опасным видом аллергического отёка является анафилактический шок, который может привести к смерти без своевременной медицинской помощи.
- Гормональные отёки. Они связаны с изменением уровня гормонов в организме, которые регулируют обмен воды и солей. Такие отёки часто встречаются у женщин в период беременности, менструации, менопаузы, а также при приёме гормональных препаратов. У мужчин гормональные отёки могут быть связаны с нарушением работы щитовидной железы, надпочечников, гипофиза и других эндокринных органов.
Симптомы отёков
Отёки могут проявляться различными симптомами, в зависимости от их причины, локализации и степени выраженности. Некоторые из наиболее частых симптомов отёков следующие:
- Увеличение объёма тканей, которое может быть заметно визуально или измерено обхватом или весом. Отёки могут затрагивать разные части тела, такие как лицо, руки, ноги, живот, грудь и другие.
- Болезненность, тяжесть, напряжение в отёчных тканях, которые могут усиливаться при движении, нагрузке или длительном положении. Отёки могут сопровождаться спазмами, судорогами, онемением или покалыванием в затронутых областях.
- Зуд, покраснение, изменение цвета кожи в местах отёка, которые могут быть связаны с раздражением, воспалением или инфекцией кожи. Отёки могут также приводить к появлению трещин, язв, гнойничков, экземы и других кожных поражений.
- Нарушение функций органов, которые могут быть сжаты из-за отёка. Отёки могут вызывать дыхательную недостаточность, нарушение сердечного ритма, повышение или понижение артериального давления, нарушение пищеварения, мочеиспускания, половой функции и других жизненно важных процессов.
Лечение отёков
Лечение отёков должно быть направлено на устранение их причины, снятие симптомов и восстановление нормального обмена жидкости в организме. Лечение отёков может включать в себя следующие методы:
- Медикаментозное лечение. Оно может состоять из применения диуретиков, которые способствуют выведению лишней жидкости из организма, кардиотоников, которые улучшают работу сердца, антигипертензивных средств, которые снижают давление в сосудах, антигистаминных препаратов, которые уменьшают аллергическую реакцию, антибиотиков, которые борются с инфекцией, и других лекарств, в зависимости от причины отёка.
- Диетическое лечение. Оно подразумевает ограничение потребления соли, жидкости, жиров, углеводов и других продуктов, которые могут способствовать задержке жидкости в организме. Также рекомендуется увеличить потребление белков, овощей, фруктов, зелени и других продуктов, которые содержат витамины, минералы, антиоксиданты и другие полезные вещества, которые улучшают обмен веществ и укрепляют сосуды.
- Физиотерапевтическое лечение. Оно может включать в себя применение массажа, лимфодренажа, электростимуляции, магнитотерапии, ультразвуковой терапии и других методов, которые способствуют улучшению кровообращения, лимфооттока, тонуса мышц и снятию отёчности.
- Компрессионное лечение. Оно заключается в ношении специального белья, бинтов, повязок, гольфов, чулок и других изделий, которые оказывают давление на отёчные ткани и предотвращают их расширение. Компрессионное лечение помогает уменьшить отёк, болезненность, усталость и риск осложнений, таких как тромбоз, флебит, трофические язвы и другие.
- Хирургическое лечение. Оно применяется в тех случаях, когда отёк является следствием какого-либо анатомического дефекта, опухоли, травмы или другого фактора, который не поддаётся консервативному лечению. Хирургическое лечение может заключаться в удалении излишка жидкости, восстановлении проходимости сосудов или лимфатических путей, коррекции деформации тканей и других операциях, в зависимости от причины и локализации отёка.
Профилактика отёков
Профилактика отёков направлена на предупреждение их возникновения или усугубления. Профилактика отёков может включать в себя следующие меры:
- Контроль веса. Избыточный вес может способствовать развитию отёков, так как он увеличивает нагрузку на сердце, сосуды, почки и другие органы, а также нарушает обмен воды и солей в организме. Поэтому рекомендуется поддерживать оптимальный вес, считая индекс массы тела (ИМТ) и окружность талии.
- Употребление достаточного количества воды. Вода необходима для нормального функционирования всех систем организма, в том числе для поддержания водно-солевого баланса. Поэтому рекомендуется пить не менее 1,5-2 литров воды в день, избегая слишком холодной или газированной воды. Также следует ограничивать потребление кофе, чая, алкоголя и других напитков, которые могут обезвоживать организм или усиливать отёк.
- Избегание солёной и жирной пищи. Соль и жир способствуют задержке жидкости в организме, повышают давление в сосудах, ухудшают состояние кожи и других тканей. Поэтому рекомендуется снизить потребление соли до 5 грамм в день, а также избегать жареной, копчёной, консервированной и другой нездоровой пищи. Вместо этого следует употреблять больше свежих овощей, фруктов, зелени, молочных продуктов, рыбы, мяса, круп и других полезных продуктов, которые обогащают организм витаминами, минералами, антиоксидантами и другими веществами, необходимыми для здоровья сосудов и тканей.
- Занятие физической активностью. Физическая активность способствует улучшению кровообращения, лимфооттока, тонуса мышц, сжиганию лишних калорий, укреплению иммунитета и другим положительным эффектам, которые помогают предотвратить или снять отёк. Поэтому рекомендуется заниматься регулярно умеренными физическими упражнениями, такими как ходьба, бег, плавание, велосипед, йога, аэробика и другие. Также следует избегать длительного сидения или стояния, периодически меняя положение тела, делая разминку, поднимая ноги выше уровня сердца и другие меры, которые способствуют оттоку жидкости из нижних конечностей.
Если вам интересно узнать как можно бороться с отёками и улучшить состояние своей лимфатической системы с помощью питания, то статья об этом здесь.
Отёки — это распространённая проблема, которая может быть связана с различными заболеваниями и нарушениями. Отёки могут негативно влиять на здоровье и качество жизни человека, поэтому необходимо своевременно обращаться к врачу при их появлении, диагностировать и лечить их причину, снимать симптомы и восстанавливать нормальный обмен жидкости в организме. Также важно соблюдать профилактические меры, которые помогают предупредить или уменьшить отёк, такие как контроль веса, употребление достаточного количества воды, избегание солёной и жирной пищи, занятие физической активностью и другие. Будьте здоровы и не допускайте отёков! 😊